Menjaga Berat Tubuh Ideal Butuh Disiplin Tinggi

Ilustrasi makan lahap

Paling berat dalam menjaga berat tubuh ideal itu yaitu disiplin mengatur referensi makan. Banyak masakan yang beredar di pasaran kelihatan yummy dan menggugah selera, namun kadang  tidak sesuai dengan jadwal diet yang di jalani seseorang.

Sebagai mahkluk sosial yang sering berinteraksi dengan orang lain, kadang salah satu faktor mengagalkan jadwal diet yaitu imbas lingkungan. Misal ketika ngumpul bareng, teman atau keluarga menyodorkan segelas minuman berkarbornasi atau minuman tinggi gula dan tinggi lemak atau se porsi junk food, melihat sobat atau keluarga makan lahap, karenanya jadwal diet jadi longgar dan ikut makan lahap juga.

Awal mengikuti jadwal mengatur referensi makan memang berat dan menyiksa, alasannya merubah kebiasaan. Dalam merubah kebiasaan butuh disiplin tinggi biar kepercayaan tidak gampang goyah. Dan, jadwal diet pun berjalan sebagaimana mestinya.

Sumber https://medianers.blogspot.com/

Tweet